감기 초기 대응으로 하루만에 감기 빨리 낫는법

감기 초기 대응으로 하루 만에 또는 감기를 초기에 잡는 법에 대해 알아보겠습니다. 감기 빨리 낫는 법은 초기에 대응만 잘해도 빠른 효과와 함께 일상으로의 복귀가 빨라 도움이 되는데 지금부터 알아두면 좋은 대응법에 대해 설명하겠습니다.

감기 초기에 잡는 법

감기 초기에 잡는 법에 대한 대응만 잘해도 하루 만에 증상을 완화할 수 있는데 이는 목의 따끔거림이나 미열, 코막힘, 재채기 등으로 감기 걸려나? 하고 생각이 드는 초기단계에 대한 대응이며 증상을 무시하지 소소하지만 꼭 필요한 대응을 해주시면 좋습니다.

하루 만에 감기 낫는 법은 위에서 언급했듯이 감기를 의심해 볼 때 즉시 시행하여야 하며 먼저 따뜻한 물을 수시로 마셔 수분공급을 해주고 코와 입을 마르지 않게 하기 위해 마스크 클 착용하는 것이 좋습니다.

집에서는 샤워보다는 반신욕이나 족욕을 해 몸을 따뜻이 하는 것이 좋은데 이때 소금을 섞어 몸을 담그는 것이 증상 완화에 도움을 줍니다.

그런 다음 몸에 오일을 바르고 간단한 마사지를 해주면 근육 긴장이 완화되고 혈액 순환이 개선돼 이로 인해 편안함을 느낄 수 있는 상태를 만들어 전기장판이나 이불을 이용해 몸을 따뜻이 하여 수면을 취하는 것이 좋습니다.

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감기 빨리 낫는 법 두 번째로 초기에 대응하지 못하고 자고 일어났더니 증상이 더 심해져 있거나 목이 따끔거리고 코막힘 미열 증상이 확실해진 상태라면 대응 방법과 함께 약도 함께 복용하는 게 좋습니다.

약은 반드시 개인의 상태가 다르기 때문에 의사나 약사의 조언에 따라 본인에게 적절한 약을 선택하는 게 좋으며 약과 함께 영양이 풍부한 식사를 꼭 하시어 면역체계를 강화하는 것이 좋습니다.

이때 뜨거운 물보다는 꿀과 생강을 혼합한 음료를 마시는 것이 인후 통증과 기침완화에 도움이 될 수 있으며 미네랄이 풍부하게 들어있어 다시마 차를 마시는 것도 좋습니다.

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약국이 닫았거나 상황이 여의치 않을 땐 감기약을 편의점에서 구매할 수도 있는데 목감기 초기 약과 인후통 약으로는 해열제와 진통제성분이 들어있는 약을 선택하셔야 합니다.

아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 성분이 들어있는 약이 발열이나 통증완화에 도움을 주니 꼭 확인하고 구매하시기 바랍니다.

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또한 면역 증진제나 보강제로 프로바이오틱스나 기타 면역 보강제를 함유한 약도 판매하고 있으니 구매 시에는 사용방법과 성분을 주의 깊게 읽는 것이 좋습니다.

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지금까지 감기 초기 대응으로 하루 만에 감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보았습니다. 추가적으로 흔히 먹는 오렌지, 자몽, 딸기, 파파야 과일에는 비타민 C가 풍부해 면역체계 강화에 도움이 됩니다.

항균 효과가 있는 양파, 항염증 특성을 가지고 있어 감기 바이러스와 싸우는 데 도움을 주는 마늘, 풍부한 영양소가 함유된 닭고기 수프, 체온에 도움이 되는 밀가루 음식들, 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 면역체계 강화에 도움이 됩니다.

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일교차가 심한 요즘 조금의 날씨 변화에도 목의 따끔거림을 느끼기 쉬운데 이때마다 적절한 조치를 취해 미리 예방한다면 감기로 고생하는 일은 줄일 수 있으니 한번 해보시면 좋겠습니다.