아웃백 런치메뉴 칼로리 비교표｜다이어트 중 선택할 메뉴는

다이어트 중이라도 가끔은 외식이 필요하죠!

아웃백 스테이크하우스 런치 메뉴

중에서도

 

아웃백 스테이크하우스

 

칼로리를 비교해서

똑똑하게 메뉴를 고르면

몸매 관리도 식사 만족도도

모두 챙길 수 있습니다.
2025년 기준 런치 인기 메뉴 칼로리 비교표와 다이어트 추천 메뉴를 정리했습니다.

 

▶︎ 아웃백 런치 메뉴 전체 보기

아웃백 런치메뉴 칼로리 비교표

메뉴명	칼로리(kcal)
투움바 파스타	약 1,050kcal
부시맨 스테이크	약 580kcal
치킨 텐더 샐러드	약 430kcal
스파이시 씨푸드 파스타	약 920kcal
그릴드 치킨 샐러드	약 380kcal
치킨 앤 쉬림프 파스타	약 980kcal

다이어트 중 추천 메뉴

• 1. 그릴드 치킨 샐러드 (380kcal) ✔ 담백하고 단백질이 풍부해 다이어트 최적
• 2. 치킨 텐더 샐러드 (430kcal) ✔ 약간 높은 칼로리지만 포만감 좋아 적당히 추천
• 3. 부시맨 스테이크 (580kcal) ✔ 고기 섭취 원할 때, 밥 대신 야채와 함께 먹으면 OK

주문 시 꿀팁

• 1. 파스타는 소스 양 '적게' 요청 가능
• 2. 사이드는 샐러드나 구운 야채로 변경 추천
• 3. 부시맨 브레드는 적당량만 섭취 (고칼로리 주의)

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✔ 마무리 요약

• 파스타류는 칼로리 높음 → 다이어트 시 주의
• 샐러드+스테이크 조합이 가장 다이어트에 적합
• 사이드 메뉴 조정으로 추가 칼로리 관리 가능